Comment est née l’idée
J’ai été diagnostiqué bipolaire à vingt ans. Trente ans plus tard, je me suis bricolé, petit à petit, un cadre de vie qui m’aide à mieux me débrouiller avec la vie. La Kluk est l’une des pièces de ce bricolage.
Neuf mois triste comme un frigo vide
En 2024, j’ai traversé trois mois d’hypomanie. Je dormais trois heures par nuit, les idées fusaient dans tous les sens, j’étais très créatif. Puis la facture est arrivée : neuf mois de dépression.
Quand j’en suis sorti, je me suis dit que pendant ces 9 mois, j’avais forcément vécu quelques moments joyeux. Un fou rire, une découverte musicale, une discussion intéressante, que sais-je. Mais englué dans ma dépression, je n’y faisais pas attention.
Garder la trace
Alors j’ai voulu objectiver mon humeur. La noter chaque jour, pour mieux me connaître, voir combien de temps durent les cycles, repérer les motifs qui se répètent. Ne pas oublier que la joie même furtive peut se glisser jusque dans les périodes les plus sombres.
J’ai commencé avec un carnet. Je n’ai jamais tenu plus de dix jours d’affilée.
Quand j’allais mal, c’était déjà assez dur comme ça sans devoir ouvrir un carnet, écrire, et surtout voir noir sur blanc que ça n’allait pas. Et quand j’allais trop bien, pourquoi perdre du temps avec ces conneries ? Je vais bien, donc aucun intérêt !
Choisir une tasse, tout simplement
Il me fallait une façon de noter mon humeur qui me demande le moins d’énergie possible. Je ne voulais pas à avoir à faire d’effort, je ne voulais pas interagir avec un écran, ni prendre de décision compliquée.
C’est comme ça qu’est née la Kluk. Je l’intègre dans dans une routine qui existe déjà, celle de prendre mon thé ou ma tisane, je cache toute l’électronique, et je n’ai pas besoin d’allumer quoi que ce soit. Juste poser une tasse sur un socle le matin quand je prends mon thé
Le carnet me demandait du courage. Avec ma kluk, ma faineantise est récompensée, j’ai juste à boire mon thé dans une tasse !
Et pourquoi « Kluk » ? Parce que ça claque, tout simplement :)